PULSO Y RAÍZ
Desatando los nudos del estrés

Fecha: Domingo 19 de julio
Horario: De 10:00 a 18:00
Lugar: Finca La Escuelita, Campanillas (Málaga)
Aportación: 70€

Una invitación a volver al cuerpo, a la respiración y a la naturaleza como espacios de regulación, placer y presencia. Una jornada inmersiva donde combinamos Biodanza y Breathwork en un entorno natural cuidado, diseñado para que puedas soltar tensiones, reconectar contigo y restaurar tu equilibrio interno desde una experiencia vivencial.

Biodanza: el lenguaje del cuerpo que integra

La Biodanza es un sistema de desarrollo humano que utiliza el movimiento, la música y el encuentro grupal para estimular procesos de integración afectiva, vitalidad y bienestar.

A través de propuestas guiadas, accesibles para cualquier persona, iremos despertando la sensibilidad corporal, liberando tensiones acumuladas y ampliando la capacidad de sentir placer en el movimiento. No se trata de “hacerlo bien”, sino de habitar el cuerpo con autenticidad.

En esta sesión pondremos especial atención en:

• La regulación del estrés a través del movimiento orgánico
• La conexión con el propio ritmo interno
• La recuperación de la espontaneidad y el juego
• El fortalecimiento del vínculo con una misma y con el grupo
• La activación de sensaciones de bienestar y vitalidad

La música cuidadosamente seleccionada y la secuencia de ejercicios facilitan una progresión que permite pasar del cansancio o la sobrecarga a estados de mayor ligereza, presencia y disfrute.

Breathwork: respirar para liberar y equilibrar

El Breathwork es una práctica de respiración consciente que trabaja directamente sobre el sistema nervioso, ayudando a desbloquear tensiones físicas, emocionales y mentales.

En un entorno seguro y acompañado, utilizaremos diferentes patrones de respiración que favorecen:

• La oxigenación profunda del cuerpo
• La regulación del sistema nervioso (pasando de estados de activación a calma)
• La liberación de estrés acumulado
• El acceso a estados de mayor claridad y conexión interna

La respiración es una herramienta poderosa y siempre disponible. Cuando aprendemos a usarla de forma consciente, se convierte en un recurso para gestionar la ansiedad, recuperar el equilibrio y sostenernos mejor en el día a día.

Durante la sesión, combinaremos momentos de activación con espacios de integración y descanso, permitiendo que cada persona viva su propio proceso de forma respetuosa.

Un día para volver a ti

Todo esto sucederá en plena naturaleza, en Finca La Escuela, un espacio que invita a bajar el ritmo, respirar aire limpio y reconectar con lo esencial.

Habrá tiempo para compartir, descansar y disfrutar del entorno, incluyendo un momento para refrescarse en la piscina.

Facilitan

Katrina
680 567 142
Instagram: @katrina_liepina_

Leonor
684 050 643
Instagram: @leonorgarciazato