Este  curso online live explora cómo la neurociencia y la inteligencia emocional se interrelacionan, te ayudará a descubrir el conocimiento del cerebro para enriquecer la comprensión y la puesta en práctica de tu inteligencia emocional.

Las sesiones son participativas, con una parte de teoría y otra de dinámicas y vivencias entre los alumnos para in-corporar el conocimiento.

“Comprender es aliviar”, Marian Rojas.

“El cuerpo sabe lo que la mente aún no se ha dado cuenta”, Nazareth Castellanos.

«Al ser consiente de tus pensamientos puedes elegir aquellos que te ayudan a crecer y dejar de lado los que te limitan. Refuerza los pensamientos positivos», Mario Alonso Puig.

«El poder de nuestras palabras y pensamientos puede cambiar nuestro ADN», Bruce Lipton.

FECHAS: Miércoles 22 y 29 de enero, 5 y 12 de febrero

HORARIO: De 19:00 a 21:00 (hora en España)

PRECIO: 50€

INSCRIPCIONES: info@leonorgarciazato.com

FACILITA: Leonor García Zato. Periodista experta en coach ontológico, Creadora del programa Inteligencia Efectiva Vivencial (IEV)

¿QUÉ APRENDERÁS?

Herramientas útiles, desde diferentes enfoques teóricos y prácticos para comprender y aplicar en la vida cotidiana.

PROGRAMA

Sesión 1: INTRODUCCIÓN A LA NEUROCIENCIA Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

– Definición de neurociencia y su relevancia en la inteligencia emocional.

– Concepto de inteligencia emocional (IE).

– Historia y desarrollo de la inteligencia emocional como campo de estudio.

Sesión 2: FUNDAMENTOS DEL SISTEMA NERVIOSO Y EMOCIÓN

-Estructura y función del cerebro relacionado con las emociones:

• Sistema límbico: amígdala, hipocampo.
• Corteza prefrontal: regulación emocional y toma de decisiones.

Neurotransmisores y hormonas relacionados con las emociones:

• Serotonina, dopamina, cortisol, etc.

Cómo se procesan y regulan las emociones en el cerebro.

Sesión 3: INTELIGENCIA EMOCIONAL: COMPONENTES Y HABILIDADES BLANDAS

Los cinco componentes de la IE según Daniel Goleman:

• Autoconciencia
• Autorregulación.
• Motivación.
• Empatía.
• Habilidades sociales.

El papel de la neurociencia en cada componente de la IE.

Ejercicios prácticos para desarrollar habilidades emocionales.

Sesión 4: ESTRÉS, RESILIENCIA Y REGULACIÓN EMOCIONAL

Impacto del estrés en el cerebro y el comportamiento.

Mecanismos neurobiológicos de la resiliencia y la regulación emocional.

Técnicas y estrategias para manejar el estrés y fortalecer la resiliencia

• Mindfulness, Biodanza, técnicas de relajación, etc

MATERIALES Y RECURSOS

– Presentaciones y diapositivas.

– Lecturas recomendadas y artículos científicos.

– Videos explicativos sobre neurociencia y emociones.

– Ejercicios prácticos y actividades interactivas.