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Curso online GESTIÓN DEL CAMBIO y MINDFULNESS (septiembre 2020)
2 septiembre, 2020 @ 8:00 pm - 30 septiembre, 2020 @ 10:00 pm
45€Este periodo de cambios vertiginoso que estamos viviendo hace que nuestra zona de confort se desvanezca y nos damos cuenta de que pocas cosas volverán a ser como antes.
El ser humano tiene una increíble capacidad de resiliencia, sin embargo también tiene un gran apego a sus costumbres. Por eso nos será de gran ayuda adquirir conocimientos y herramientas para facilitarnos la adaptación a los cambios, reforzar la resiliencia vs. la resistencia y potenciar actitudes para afrontar los cambios con visión, adaptabilidad, confianza y proactividad.
El curso Gestión del Cambio y Mindfulness tendrá lugar a través de la plataforma Zoom los miércoles de septiembre en horario de 20:00 a 22:00 (hora española).
Este curso facilita la adquisición de competencias para dar respuestas asertivas ante las necesidades cambiantes.
Consulta terapeutica personalizada online disponible durante el curso.
Consulta disponibilidad y precios para participar en sesiones sueltas.
OBJETIVOS
Generales:
Adquirir conocimientos y herramientas para facilitar la adaptación a los cambios, reforzar la resiliencia vs. la resistencia, potenciar actitudes para afrontar el cambio con visión, adaptabilidad, confianza y proactividad.
Específicos:
➢ Comprensión del proceso necesario para la gestión del cambio.
➢ Autopercepción en relación con los cambios.
➢ Análisis de resistencias para facilitar la resiliencia.
➢ Potenciar la actitud positiva ante situaciones nuevas.
➢ Adquirir destrezas para dar respuestas asertivas ante los cambios.
➢ Estimular la proactividad frente al cambio.
➢ Fortalecer la adaptabilidad personal para inspirar a otros.
CONTENIDOS
➢ El cambio: mitos / ideas erróneas / creencias irracionales.
➢ La comunicación como base de todo proceso de cambio:
- Intrapersonal (reflexionar sobre lo que siento/pienso y legitimarlo).
- Interpersonal (preguntar, compartir, escuchar, pedir ayuda).
➢ Factores de resistencia al cambio:
- Relacionados con la sociedad.
- Relacionados con la personalidad.
➢ Análisis de la resistencia al cambio:
- “No sé cómo” (deficiencia de conocimiento).
- “Yo no quiero” (deficiencia de voluntad).
- “Simplemente no puedo” (deficiencia de capacidad).
➢ La curva del cambio, basada en el modelo de Kübler-Ross:
- Negación.
- Frustración
- Negociación.
- Depresión.
- Aceptación.
➢ Etapas del proceso de cambio basadas en el modelo de Kurt Lewin:
- Descongelamiento (Estado inicial).
- Reemplazo (Estado de transición).
- Recongelamiento (Estado futuro).
➢ Claves para una buena adaptación al cambio:
- Reconocer la necesidad.
- Actuar en concordancia.
- Conocer el nuevo escenario.
- Actitud flexible.
- Visión de futuro positiva.
➢ Factores del cambio:
- Factores asociados al Saber / Conocer.
- Factores asociados a la Responsabilidad / Hacer.
- Factores asociados al Querer / Sentir / Desear.
➢ Indicador de estilos de cambio (CSI) según los autores W. C. Musselwhite y Robyn Ingram
- Perfil conservador.
- Perfil pragmático.
- Perfil iniciador.
METODOLOGIA
➢ Aprendizaje vivencial teórico-práctico (E. Biocéntrica, Rolando Toro).
➢ Prácticas de Mindfulness (Jon Kabat Zinn)
➢ Comprensión de conceptos básicos sobre la Gestión del Cambio con dinámicas de grupo basadas en los Círculos de Cultura (P. Freire).
➢ Material Audiovisual
➢ Coaching transformacional.
➢ Integración de conceptos, emociones y procesos con movimiento pleno de sentido (International Biocentric Foundation).
➢ Práctica personal con un cambio actual siguiendo el modelo ADKAR para el análisis del proceso que implica el cambio y el Modelo GROW para llevar a la acción.
HORARIO
El curso Gestión del cambio está estructurado en un programa de 10 horas; los encuentros vía Zoom tendrán lugar los miércoles de septiembre en horario de 20:00 h a 22:00 h (hora española)
NECESIDADES TÉCNICAS
➢ Plataforma Zoom instalada en tablet y ordenador.
➢ Altavoces de ordenador (aconsejable).
➢ Cuaderno y bolígrafo.
PRECIO
Precio del curso completo 45€
(Ofrezco varias becas para personas sin recursos económicos)
FORMADORA
Periodista formada en Gestalt experta en Coaching ontológico, neurociencia e Inteligencia Emocional Efectiva.
Creadora del programa Inteligencia Æfectiva Vivencial para equipos de alto desempeño avalada por la International Biocentric Foundation y el Instituto NEOchi.
Imparte conferencias, talleres y cursos sobre Inteligencia Æfectiva, Neurociencia y Educación Biocéntrica en la Universidad de Málaga (UMA), centros educativos, centros de formación del profesorado (CEP), así como en empresas públicas y privadas.
Organiza eventos para reconocidos oradores internacionales de crecimiento personal y colabora en diversos medios de comunicación como periodista freelance.