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Mindfulness para principiantes (online a tu ritmo)
15 septiembre, 2021 @ 8:00 am - 21 diciembre, 2021 @ 5:00 pm
€29
Bienvenido al programa MINDFULNESS para principiantes online
Este curso ha sido elaborado para adaptarse a ti, a tus tiempos, sin prisas ni horarios establecidos.
Encontrarás más de 6 horas de recursos mindfulness con audios, meditaciones, textos de Jon Kabat-Zinn y Thin Nah Han, prácticas formales, en movimiento y de la vida cotidiana, vídeos con música para las prácticas y mucho más para DescanSer aquí y ahora en atención plena.(Ver vídeo Mindfulness en movimiento)
El curso está formado por 3 módulos independientes a los que tendrás acceso cada semana.
– La primera semana recibirás en tu correo el link para acceder a la plataforma con el módulo 1: Creencias.
– La segunda semana recibirás el módulo 2: Identidad
– La tercera semana el módulo 3: Conciencia Plena.
Cada módulo requiere de unas prácticas y propuestas que recomiendo llevar a cabo al menos durante 7 días.
Una vez que tengas los 3 módulos puedes repetir tantas veces como desees las prácticas que más te gusten.
Recursos del programa
- Meditaciones con audio
- Textos inspiradores de Jon Kabat-Zinn y Thin Nah Han
- Prácticas formales
- Prácticas en movimiento
- Prácticas de la vida cotidiana
- Vídeos con música para las prácticas de mindfulness en movimiento
- Dinámicas reflexivas para realizar a tu ritmo
Inscripción al programa MINDFULNESS para principiantes online
*Precio de lanzamiento 29€