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Mindfulness para principiantes (online a tu ritmo)

septiembre 15 @ 8:00 am - diciembre 21 @ 5:00 pm

€29
DescanSER aquí y ahora
Bienvenido al programa MINDFULNESS para principiantes online
Este curso ha sido elaborado para adaptarse a ti, a tus tiempos, sin prisas ni horarios establecidos.
Encontrarás más de 6 horas de recursos mindfulness con audios, meditaciones, textos de Jon Kabat-Zinn y Thin Nah Han, prácticas formales, en movimiento y de la vida cotidiana, vídeos con música para las prácticas y mucho más para DescanSer aquí y ahora en atención plena.
El curso está formado por 3 módulos independientes a los que tendrás acceso cada semana.
– La primera semana recibirás en tu correo el link para acceder a la plataforma con el módulo 1: Creencias.
– La segunda semana recibirás el módulo 2: Identidad
– La tercera semana el módulo 3: Conciencia Plena.
Cada módulo requiere de unas prácticas y propuestas que recomiendo llevar a cabo al menos durante 7 días.
Una vez que tengas los 3 módulos puedes repetir tantas veces como desees las prácticas que más te gusten.

Recursos del programa

  • Meditaciones con audio
  • Textos inspiradores de Jon Kabat-Zinn y Thin Nah Han
  • Prácticas formales
  • Prácticas en movimiento
  • Prácticas de la vida cotidiana
  • Vídeos con música para las prácticas de mindfulness en movimiento
  • Dinámicas reflexivas para realizar a tu ritmo

Inscripción al programa MINDFULNESS para principiantes online

*Precio de lanzamiento 29€

Detalles

Comienza:
septiembre 15 @ 8:00 am
Finaliza:
diciembre 21 @ 5:00 pm
Precio:
€29
Categoría del Evento:
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